건강컨설팅 & LIFE리듬

코로나 팬데믹으로 인해 많은 분들이 지치고 여전히 힘든 일상을 보내고 있습니다. 성인의 경우 건강한분들은 코로나 바이러스가 그렇게 위험하지 않지만, 아직 면역계가 제대로 형성되지 않은 영유아 아이들과 노화로 인해 면역계가 퇴보하고 있는 노인들에게는 변이 코로나바이러스가 위험할 수 있습니다. 이런 영유아 아이들뿐 아니라 노인분들까지 면역력을 키워 일상을 마음대로 활동할수 있게끔 면역력 높이는 식단을 오늘 소개드리겠습니다. 바로 쌀밥, 콩,계란, 양파, 마늘 이렇게 5가지 식품으로 우리는 면역력을 높일수 있습니다. 1. 쌀밥 쌀밥에 들어있는 규소성분은 면역력향상에 탁월합니다, 규소는 작물이 성장하는데 필수요소이며, 지구 생명체를 유지하는 기본요소이며 항산화작용, 골다공증 개선, 알레르기 완화등의 효과를 가지..

면역력은 우리건강에 있어서 중요한 요소라는것은 두말할 나위도 없습니다. 그런데 요즈음 현대인들은 바쁘다는 이유와 귀찮다는 핑계로 부모님으로 부터 물려받은 훌륭한 면역력을 제대로 가꾸지 않고 오히려 망치는 생활들을 하고 있습니다. 코로나 팬데믹이 오래 지속되면서 우리몸의 면역력을 키우는 것이 건강에 있어서 무엇보다도 중요한때입니다. 사실 면역력을 높이는 것은 그다지 어렵지 않습니다. 일상생활에서 충분히 실천할 수 있습니다. 우선 일상에서 면역력을 높이는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 일상생활에서 면역력을 높이는 방법 1. 음식 : 음식선택, 음식의 양, 음식의 영양소, 섬유질, 씹어먹기, 일상에서 매일 먹는 음식을 귀찮고 바쁘다는 핑계로 우리는 아무렇게나 막 섭취하고 있지는 않는지요? 면역력을 높이기 위해..

1928년 페니실린이라는 항생제가 나온이후 인류는 결핵,폐렴,흑사병등 대규모 사망을 일으켰던 질병과 전염병에서 해방되었으며 현재까지 항생제는 현대의학의 대표적인 약물로써 처방되어 오고 있다.. 따라서 20세기 최고의 발명품이라고도 칭송하는 항생제는 그동안 인류를 위해 질병방지에 큰 공헌을 해 왔으나 그와 반대로 그동안 이 항생제의 오남용으로 인류에게 심각한 피해를 준것도 사실이다. 항생제는 세균감염을 막거나 세균질환을 치료하는데 사용되는 항미생물질이다. 기본원리는 세균을 죽이거나 생장을 방해함으로써 세균을 억제하는 것이며, 곰팡이나 바이러스에는 효과가 없다. 따라서 바이러스성 질환인 감기나 독감, 홍역, 수두,간염,헤르페스,HPV등은 치료할 수 없으며, 종종 감기에 항생제가 같이 처방되는 경우가 있는데 ..