우리몸 건강지킴이 콜라겐

콜라겐은 우리피부의 대부분을 차지하는 물질입니다.

특히 40대이후나이가 들면서 피부속 콜라겐 부족으로 인해 주름이 생기고 피부에 탄력이 떨어져, 40대이후의 여성들중에는 레이저 피부시술을 하는 분들이 꽤 많이 있습니다.

 그럼 콜라겐은 꼭 피부와만 관계가 있는 것일까요?

콜라겐의 양과음

그렇지 않습니다.

콜라겐은 우리몸의 건강지킴이, 또는 수호신이라고 불릴정도로 피부뿐만이 아니라 신체건강을 위해 꼭 필요한 구성성분입니다.

 우선 콜라겐을 제대로 알기위해서는 우리몸의 ECM이라는 성분을 알아야 합니다.

 

 

ECM(ExtraCellur Matrix)은 세포외기질, 세포와 세포사이를 채워주는 물질로서, 우리몸 심장뿐 아니라 조직과 형태를 갖추어야 하는 모든곳에 분포하며, 점막을 구성하는 중요성분이기도 합니다.

그리고 이런 ECM을 구성하는 대표적이 성분이 콜라겐입니다.

따라서 콜라겐은 세포를 보호하고 우리몸의 각종 조직을 지지해 주는 역할을 한다고도 볼수 있습니다.

ECM구성

좀 더 구체적으로 ECM을 살펴보면,

ECM은 우리몸의 모든조직을 구성하며, 콜라겐은 ECM 가장 큰부분을 차지하는 성분입니다.

ECM의 중요한 역할

그러므로 우리몸속에서 콜라겐의 역할은 물과 같이 매우 중요하고 다양한 건강을 유지하는 역할을 하고 있으며, 피부의 주름이 개선되고 피부가 탱탱해진다는것은 비단 콜라겐의 역할 중 극히 일부분인 것입니다.

 따라서 콜라겐은 피부미용보다는 내몸건강을 위한 이너뷰티를 위해 꼭 섭취해야 하는 영양소인 것입니다.

 

그런데 이런 콜라겐도 단백질로 구성되어 있으므로 소화가 잘안되거나 위산분비가 적은 분들은 제데로 된 효과를 보지

못합니다. 콜라겐은 섭취후 장속 효소에 의해 분해되야 하는데 소화기계통이 안좋으신분들은 장내 미생물이 충분치

않아 콜라겐을 섭취해도 몸안에 합성되지 못하고 밖으로 배출되기 때문입니다.

 따라서 소화가 잘 안되거나, 장이 안좋으신 분들은 반드시 장 회복을 하시거나, 아니며, 아주 입자가 작은 저분자

콜라겐이나 액상콜라겐을 드셔야 효과를 볼 수 있습니다.

 

콜라겐먹을때 조심해야 하는사람

 우리몸의 콜라겐 생성은 20대중반에 최고치를 유지하다 점점 떨어지면서 40대가 지나서는 빠르게 감소합니다.

따라서 40대가 되면, 피부의 탄력도 떨어지고, 주름이 생기게 되는데 이때 몸의 건강도 같이 급속도로 떨어지는

시기이므로 우리몸의 피부탄력 및 주름개선뿐만이 아니라 각종 장기, 눈수정체, 연골형성, 근육생성 등 건강한

이너뷰티를 위해 40이후에는 반드시 콜라겐을 섭취하셔야 하는 것입니다.

 

콜라겐을 드실때는 저분자어류 콜라으로 드셔야 하며, 하루 3.0g ~ 7g 사이로 섭취해야 하며, 소화불량이 있거

나 장이 안좋은분들은 크기가 작은 2000달톤 이하의 콜라겐을 섭취하셔야 합니다. 

 

저분자 어류콜라겐중에서 효과가 좋고 주변에서 많이 찾는 검증된 콜라겐을 아래 링크에 남겨놓겠습니다.

건강관리는 필수 입니다.

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