건강컨설팅 & LIFE리듬

오늘날 우리는 역사적으로 볼때 가장 먹을것이 풍족한 시대에 살고 있다고 해도 과언이 아니다. 인류의 역사를 3백만년이라고 가정했을때 실제 오늘날처럼 아침,점심,저녁 하루 3끼를 먹기 시작한 역사는 농경사회 가 정착된 약 7천년에서 8천년 정도이다. 그리고 농경사회라고 인간이 모두 배불리 먹었던 것이 아니고 전쟁과 기근, 홍수,가뭄, 흉년등 으로 인해 20세기 중반 까지 인류는 배고픈 생활의 연속이었다. 즉, 인류가 지금처럼 하루세끼 배불리 잘 먹기 시작한 것은 지금으로 부터 불과 몇십년밖에 되지 않은 것이다. 그런데 잘 먹으면 건강해야 하는데 오히려 현대인들은 비만과 성인병의 몸살을 않고 있으며 그 숫자는 해마다 늘고 있다. 특히 코로나로 인해 제대로 운동을 하지 않고 1년간 움츠리고 갇힌 생활을 했던 ..

안녕하세요, 요즘 핫하게 뜨는 보테가베네타 백 소개드려요 남다른 장점들로 인해 셀럽들과 연예인들도 많이 찾는 중이구요, 무엇보다도 갑자기 유명세를 타면서 요즘 매장에 가면 웨이팅줄을 길게 늘어서 있을 정도로 사랑을 듬뿍 받고있는 아이템이랍니다. 빵빵하고 푹신푹신 포근한 느낌의 패딩가죽 보테가베네타의 시그니처 꼬임 디테일 특별한 멋스러움을 느낄수 있는 보테가베네타 가방 유광광택이 감도는 빈티지한 무드의 페이퍼가프스킨과 부드럽고 깔끔한 양가죽 색다른 광택감부터 단순하면서도 클래식함이느껴지기 때문에 다양하게 연출을 할 수 있으며, 편하게 사용할 수 있는 가방중에 하나랍니다. 가방을 찬찬히 보시면,총 가로 5개 세로 3칸의 보테가베네타만의 특유의 시그니처 꼬임패턴이앞면에 들어가져 있는게 보이실꺼랍니다. ​ 여기..

인생에 있어 먹는 즐거움이 전체의 50프로를 넘는다는 말이 있다. 그렇다 우리네 인생에서는 먹는낙이 제일 큰 부분을 차지한다고도 할 수 있다. 오즉하면 먹고살기 위해서 일한다고 얘기하고 있지 않은가 !! 21세기를 살고 있는 우리는 현재 하루에 3끼를 챙겨 먹고 있다. 잠자는 시간을 빼면, 하루중, 일상에서 끼니때마다 식사를 챙겨 먹는 것은 중요한 부분을 차지하며 결코 소홀히 할 수 없는 부분이다. 그런데 바쁜 현대를 살아가는 우리는 끼니때 마다 먹는 식사를 중요시 생각하고 잘 챙겨 먹고 있을까... 의학의 아버지 히포크라테스는 “음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다”고했다. 건강한 음식만 잘 챙겨먹으면 병이 걸리기 힘들다는 얘기이다. 하지만, 누군들 건강한 음식을 안 먹고 싶겠는가, 바빠서, 시..

인플레이션이 도래할 전망이다. 그것도 여태까지 우리가 경험해보지 못했던 큰 규모로 도래할 전망이라고 전문가들은 경고하고 있다. 인플레이션은 2가지 경우에서 발생한다. 첫번째는 전쟁이나 대규모시위같이 사회가 크게 혼란한 상황에서 발생하며, 두번째는 정부가 재정을 방만하게 운영할때 발생한다. 우선 과거 역사상 가장 큰 규모의 하이퍼 인플레이션을 겪은 독일의 사례를 예로 들어 보겠다. 1차대전직후 패전국이 된 독일은 전쟁동안 국민의 부담을 덜기위해 세금을 적게 걷었으며, 패전국이 되어 막대한 배상금을 영국,독일,미국등 승전국들에게 물어주게 되어, 재정이 부족했던 독일 정부는 마구잡이로 화폐를 찍어내어 이를 모면하고자 했다. 때문에 물가가 가파르게 치솟는 하이퍼인플레이션을 겪게되..

신축년 새해가 밝은지 벌써 1달하고도 보름이 지났습니다. 코로나 팬데믹으로 인해 작년초부터 우리네 일상은 마스크만 사용하고 운동을 제대로 하지 않아 소위 개인면역력은 극도로 약화되어 있다고 해도 과언이 아닐정도로 지금 많은분들이 건강이 약화되어있습니다. 또한 사회적거리두기와 락다운으로 인해 친한 친구나 지인들조차 제대로 만날기회가 줄어들어 심리적으로도 즐거움 이 많이 사라지고 일부 예민한분들은 코로나팬데믹으로 인해 심리적 강박증까지 생겨났습니다. 앞으로 얼마나 이런생활을 지속해야 될지 알순 없지만, 그렇다고 계속 웅크린생활만 지속하다가는 개인의 면역력은 계속 약해질것이며, 결국 건강까지 해치게 될것입니다. 건강은 스스로 챙겨야 하며, 절대 남이 챙겨주지 않습니다. 코로나로 인해 일상이 바뀌었다 해도 백신..

바이러스를 이길수 있는 가장 효과적인 방법은 개인의 면역력을 키우고 강화시키는 것이라는것은 상식이다. 하지만 이 상식이 작금의 상황에서 통하지 않고 있으니 답답할 노릇이다. 현재 언론과 방송에서는 연일 확진자 수와 사회적 거리두기, 마스크쓰기 만 강조하지 개인의 면역력을 키우는것 에 대해서는 별로 강조하지 않고 있다. 바이러스를 실제 물리치고 극복할 수 있는 방법은 개인의 면역력을 키우는것이 가장 좋은 방법인데도 말이다. 게다가 1년이상 지속된 코로나팬데믹으로 인하여 지금 전세계뿐 아니라 대한민국 국민들의 삶은 피폐하고 삭막해 지기까지 변하고 있는데 계속 봉쇄와 통제를 지속하고 있으니 자영업과 개인사업자들, 그리고 실직자들은 어떻게 대처하라는 건지 참으로 대책이 없는 상황이다. 코로나는 독감보다 치명적이..

비트코인이 구정 연휴전에 5천만원을 돌파하였다. 비트코인뿐만 아니라 대부분의 암호화폐가 지금 상승세이다. 왜 암화화폐들이 이렇게 오르는 것일까? 그 주범은 바로 인플레이션이다. 2008년 금유위기 이후 전 세계적으로 양적완화가 발생하여 통화팽창을 한데다 작년에 코로나로 인해 과거 10년동안 해왔던 통화팽창보다 더 많은 양적완화를 단 1년만에 단행하였다. 그리고 그 여파는 올해 더욱 더 가속화될 전망이며, 이로인해 화폐가치의 하학이 현재 가속화되고 있다. 작년에 5만원이면 살 수 있었던 물건 및 식품들이 올해들어 8만원이상을 지불해야 살 수 있게 되었다. 게다가 전세계 곡물및 원자재 값은 계속 상승하고 있어, 올해 하반기에 이르면 본격적인 인플레이션을 실감하리라 전 문가들은 전망하고 있다. 암호화폐가 상승..

GMO(유전자 변형식품,Genetically Modified Organism)에 우리는 과연 제대로 알고 있는지 우리의 건강을 위해 꼼꼼히 이 시점에서 체크해 볼 필요가 있다. 유전자변형기술은 기존의 생물체속에 다른 생물체의 유전자를 끼워 넣음으로써 기존의 생물체에 존재하지 않던 새로운 성질을 갖게끔 하는 기술이다. 따라서 원래 생물체 유전자를 변형 및 조작하여 생산성 및 상품의질을 높이는 목적으로 사용되는 것이 유전자 변형 기술이고 이 유전자변형기술로 탄생한 식품이 바로 GMO식품인 것이다. GMO기술을 사용하기전에 농산물은 병충해에 약하고 수확량이 많지 않아 이를 개선하고 보완하기 위해 나온것이 바로 유전자변형기술을 사용한 GMO농산물인 것이다. 그런데 GMO식품들에 대한 부작용사례들이 사회전반에서 ..

세르토닌은 긴장을 풀어주고, 식욕억제를 도와주는 호르몬으로 편안함과 행복함에서 나온다. 때문에 ‘행복 호르몬’이라는 별명이 있으며 우리몸에 적절히 분비되면, 마음과 몸이 편안해지고 식욕 또한 억제해주니 잘만 관리하면, 일석이조의 효과가 있다. 그러나 관리가 잘 안되어 일정량 이하가 되면 오히려 식욕을 높여주게 된다. 세르토닌은 또한 사람의 기분에 관여하는 신경전달물질로 우울감과 불안함을 제어하는 역할도 담당하며, 만약 세로토닌기능이 저하되면 공황장애가 나타날 확률이 크다. 우울증을 겪는 환자들이 자주 접하는 강박장애 역시 세르토니 기능의 저하나 세르토닌 수용체의 감수성증가로 인해 그 원인이 되고 있다. 세르토닌관 거식증 거식증은 세로토닌 분비량에 직접적으로 영향을 받는다고 보기보다는 거식증으로 인한 우울..