건강컨설팅 & LIFE리듬

안녕하세요? 키윌입니다. 근래들어 과도한 스트레스에 노출되면서 자율신경계 조절에 문제가 발생하는 사람들이 점점 많아지고 있습니다. 오늘은 이 시대를 살아가는 우리에게 꼭 필요한 자율신경계 조절에 대해서 말씀드리겠습니다. 먼저 자율신경계란 어떤것인지 알아보겠습니다. 자율신경 : 인체내에서 굳이 신경쓰지 않아도 잘 움직이는 신경기능 예를들면, 심장이 두근두근대는 기능, 음식물섭취후 소화되는 기능, 더우면 땀나고 추우면 떠는 기능, 배고프면 침나오는기능, 내가 신경쓰지 않아도 자율적으로 움직이는 신경기능이 바로 자율신경계인 것입니다. 즉, 자율신경계는 체내에서 무의식적으로 작용하며 호흡과 순환, 대사, 체온조절, 분비, 생식기관기능, 소화등 생명활동에 기본이 되는 요소들을 유지하여 신체의 항상성을 유지하도록 ..

바쁜일상생활과 갈수록 쌓여가는 스트레스로 몸과 마음의 건강을 해치고 있는 현대인들이 반드시, 꼭 , 목숨걸고 운동을 해야하는 이유에 대해 말씀드리겠습니다. 인체의 질병을 일으키는 원인은 약 3만가지가 넘는데 대부분이 혈액순환하고 관련이 있습니다. 온몸 구석구석 혈액이 제대로 흐르지 않는다면 우리몸은 3만가지의 병에 걸리는 것입니다. 인체에 혈액순환을 담당하는 주요기관은 심장, 폐, 그리고 혈관입니다. 쉽게 설명을 드리자면, 심장에서 나온피가 동맥이라는 혈관을 통해 나가고 정맥이라는 혈관을 통해 심장으로 다시 되돌아 오는데 이 나가고 되돌아오는 피의 순환이 원할하면 우리인체는 건강하다는 뜻입니다. 여기서 피의 순환은 폐를 통해 산소라는 물질을 혈관속에 늘 같이 운반을 해주고 있으며, 이 산소및 혈액에 있는..

레몬수를 반드시 먹어야 하는 이유 중의 하나는 우리몸의 산성도를 알카리화 시켜주기 때문입니다. 일상생활에서 우리는 고기, 생선, 쌀, 달걀, 우유등을 많이 섭취하고 있습니다. 아이들이 즐겨 찾는 간식과 과자에도 계란뿐 아니라 유제품들이 많이 함유되어 있습니다. 그런데 이 모든 식품이 산성식품이라는 것을 아시는 지요!!! 우리가 알고 있는 대부분 질환들은 혈관속 혈액이 산성화 되어 발병되고 있습니다. 이렇게 일상생활에서 자주 먹는 음식과 식품들로 인해 우리네 몸은 우리도 모르게 산성화 되어 가고 있습니다. 그리고 이런 식습관들이 고쳐지지 않은 체 세월이 지나고 성인이 되면 우리몸은 각종 성인병에 걸리고 망가지곤 하는 것입니다. 하지만 하루에 레몬워터를 한잔씩 챙겨먹는 약간의 부지런함으로 체내의 산성도를 알..

과거에 비해 의학기술은 나날이 발전하고 있고 현대에 이르러 현대의학에 의존하지 않고는 질병이나 질환을 치료 할수 없는것으로 대부분의 국민들이 생각하고 판다하고 있습니다. 과연 우리가 생각하듯이 현대의학으로 모든병을 고칠수 있다고 생각하시는지요?? 현대의학의 가장 치명적인 문재는 병을 제대로 고칠수 없다는 점입니다. 이는 인터넷을 통해 조금만 관심을 갖고 노력하면 충분한 근거들을 찾아볼수 있습니다. 이스라엘의 모든 병원이 한달간 파업을 한적이 있습니다. 이때 의외로 이스라엘에서는 전국민 사망률이 반으로 줄어 들었습니다. 외상이나 파열등 현대의학이 필요한 치료를 제외하면 일반 질환이나 질병은 병원을 오히려 가지 않는것이 생존율을 높이는 방법입니다. 하지만 언론은 이를 제대로 보도하지 않았고 대중들에게 알림의..

치킨을 함부로 먹으면 안되는 이유가 있습니다. 생각보다 너무 이유가 잔인합니다. 지금 우리가 즐겨먹는 치킨은 대부분 한달동안 잠 못자고 1평에 70마리이상 다닥다닥 붙어지내며 제대로 뜀박질 한번 못하고 죽은 닭으로 만들어 진 닭들이라는 것을 아시는 지요??? 농장으로 이동하거나 도계장으로 이동할 때만 차창사이로 겨우 햇볕을 쬐이고 정상적으로 흙을 파고 자란 닭이 아닌 가슴만 살찌게 만든 개량된 이상한 비만 닭이라고 보시면 됩니다. ​ 사육장은 마치 사우나장을 연상토록 환기가 되지않아 내부 온도가 뜨겁습니다. 사육장 문을 열면 30도가 넘는 뜨거운 수증기가 불어오며 닭들이 분비와 배설물로 인해 암모니아 냄새가 코와 눈을 찌릅니다. 간신히 입으로 숨을 쉰다고 해도 일반인들은 계사 내부에서 5분을 버티기 힘든..

오늘은 장건강에 대해서 소개드리려 합니다. 그중에서도 중요한 대장에 대해 알아보겠습니다. 대장은 전체길이가 1.7m나 되면 소장을 거친 음식물찌꺼기가 대장을 통해 수분과 전해질이 흡수된뒤 마지막에 대변으로 배출됩니다. 이때 대장에 조금이라도 문제가 생기면 대변이 제대로 배설이 안되고 복통, 설사등 많은 문제점이 발생됩니다. 흔히들 속이 안좋고 배가 불편할때 뱃속에 가스가 찼다라는 말을 하는데 이역시도 대장이 안좋다는 현상입니다. 면을 후루룩 빨리 삼킬때 우리는 대량의 공기를 흡입하여 가스를 발생시키며 물을 벌컥벌컥 마실때도 그렇게 됩니다. 그리고 식단을 갑자기 확 바꾸면 우리장은 바뀌어진 식단에 미처 대응하지 못해 소화효소를 제대로 분비하지 못해 가스를 발생시킵니다. 수분섭취가 부족하여 장저막이 건조해지..

나이가 들면서 돈보다 친구보다 더 중요한 것이 건강이고 그 중에서도 무릎관절 건강이 제일 중요하다는 사실을 알고 있는지요?? 경쟁이 치열하고 먹고 살기가 힘든 요즈음, 젉은 사람들은 자신들의 건강을 과신하고 건강을 잘 돌보지 않기때문에 20,30대까지는 무릎관절에 대해 과히 신경을 쓰지 않습니다. 그런데 최근에는 30대도 아닌 20대에 벌써 골 관절염환자들이 크게 증가하고 있습니다. ""골관절염 증가율, 젊은층 중 20대가 최고 ‘퇴행성 관절염’으로 불리는 골관절염은 노인병으로 치부하기 쉽다. 그런데 최근 젊은층, 특히 20대 골관절염 환자가 늘고 있다. 격렬한 동작으로 인한 무릎이나 발목 등에 외상, 잘못된 동작을 반복적인 관절 사용으로 연골 일부가 떨어져 나가고 일찍 닳아버려는 사례들,"" 20대의 ..

인체내 가장 큰 부분을 차지하고 있는 장기는 바로 폐입니다. 폐는 호흡운동을 통해 우리몸에 산소를 공급하고 나쁜 이산화탄소를 배출하는 아주 중요한 기관입니다. 폐는 1분에 12회에서 20회정도 호흡을 하며 호흡하느라 하루평균 2만번을 움직입니다. 그리고 1분동안 마시는 공기량은 대략 7리터 정도이며 끊임없이 공기를 인체에 공급하고 이산화탄소를 내 뱉는 역할을 하고 있습니다. 따라서 폐는 우리몸의 산소통이라고 할수 있겠습니다. 그런데 이러한 폐에 찾아오는 폐암은 초기발견이 쉽지않고 말기에 증상이 나타나서 주로 발견이 되는데 이때 생존률은 현대의학으로도 15프로가 채 되지 않습니다. 폐는 망가져도 자각증상이 없는것이 문제입니다. 이미 폐암이 진행되었으면 폐암으로 인해 수술과 항암치료를 받더라도 재발할 확률이..

인류는 수천년동안 빵을 먹어왔으며, 밀을 재배하였습니다. 그런데 왜 예전에는 밀가루를 많이 섭취해도 밀가루가 몸에 안좋다, 나쁘다 라는 말들이 없었는데, 유독 현대에 들어 밀가루를 섭취하면 건강에 안좋고 나쁘다는것인지요? 그것은 바로 품종개량하고 관계가 밀접합니다. 과거에는 키가 큰 아이콘 밀을 주로 재배하였으나 생산성 증대의 이유로 20세기 들어와 왜소종의 현대밀을 집중 개량하고 재배한 결과 현대으 밀은 전부 왜소종으로 바뀌었습니다. 이과정에서 과거의 밀에 비해 현대의 밀에는 과거의 글루텐성분에 비해 없던 새로운 성분이 나타나게 되었다. 20세기에 약 60년간 의도적인 육종개량 그리고 ,품종개량을 통해 과거에 비해 글루텐성분이 훨씬 많아진 밀 품종 개량. 이로 인해 밀가루속의 아미노펙친A란 인체내에 빨..