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건강COUNSELLOR 그리고 LIFE리듬

운동혁명, 심리혁명&마음치유, 음식혁명 그리고 삶의 리듬

건강COUNSELLOR & LIFE리듬
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과거에 비해 요즘 밀가루가 건강에 특히 나쁜이유

인류는 수천년동안 빵을 먹어왔으며, 밀을 재배하였습니다. 그런데 왜 예전에는 밀가루를 많이 섭취해도 밀가루가 몸에 안좋다, 나쁘다 라는 말들이 없었는데, 유독 현대에 들어 밀가루를 섭취하면 건강에 안좋고 나쁘다는것인지요? 그것은 바로 품종개량하고 관계가 밀접합니다. 과거에는 키가 큰 아이콘 밀을 주로 재배하였으나 생산성 증대의 이유로 20세기 들어와 왜소종의 현대밀을 집중 개량하고 재배한 결과 현대으 밀은 전부 왜소종으로 바뀌었습니다. 이과정에서 과거의 밀에 비해 현대의 밀에는 과거의 글루텐성분에 비해 없던 새로운 성분이 나타나게 되었다. 20세기에 약 60년간 의도적인 육종개량 그리고 ,품종개량을 통해 과거에 비해 글루텐성분이 훨씬 많아진 밀 품종 개량. 이로 인해 밀가루속의 아미노펙친A란 인체내에 빨..

일상에서 면역력 높이는 식단

코로나 팬데믹으로 인해 많은 분들이 지치고 여전히 힘든 일상을 보내고 있습니다. 성인의 경우 건강한분들은 코로나 바이러스가 그렇게 위험하지 않지만, 아직 면역계가 제대로 형성되지 않은 영유아 아이들과 노화로 인해 면역계가 퇴보하고 있는 노인들에게는 변이 코로나바이러스가 위험할 수 있습니다. 이런 영유아 아이들뿐 아니라 노인분들까지 면역력을 키워 일상을 마음대로 활동할수 있게끔 면역력 높이는 식단을 오늘 소개드리겠습니다. 바로 쌀밥, 콩,계란, 양파, 마늘 이렇게 5가지 식품으로 우리는 면역력을 높일수 있습니다. 1. 쌀밥 쌀밥에 들어있는 규소성분은 면역력향상에 탁월합니다, 규소는 작물이 성장하는데 필수요소이며, 지구 생명체를 유지하는 기본요소이며 항산화작용, 골다공증 개선, 알레르기 완화등의 효과를 가지..

중국자본과 월스트리트

조 바이든 미국 대통령은 대통령당선이후 중국을 ‘미국의 주요 경쟁자’로 규정했다. 그리고 미국 정가에서도 월가의 중국 진출을 탐탁지 않게 보고 중국견제법을 가결하는등 중국에 대한 정치권의 안좋은 시선들이 많이 존재한다. 하지만 정치권과는 전혀 별개로 최근 글로벌 투자은행 골드만삭스는 중국 은행보험감독관리위원회(은보감회)로부터 중국 최대 국유은행인 공상은행과 추진 중인 합작 자산운용사 설립안에 대해 인가를 받았다. 은보감회는 지난달 초에도 또 다른 글로벌 자산운용사 블랙록과 중국 2대 국유은행인 건설은행, 싱가포르 국부펀드 테마섹의 합작 자산운용사 설립안을 인가했다. 골드만삭스나 블랙록 모두 중국계 대형 국유은행과 손잡은 것은 이들이 수십년간 쌓아온 현지 영업망을 적극 활용해 중국 부자들에게 금융상품을 판..

자본주의 2021.09.19

돼지고기 꼭 속까지 익혀서 먹어야 하는이유

돼지고기 그리고 삼겹살은 대한민국 국민중에 안먹거나 안 좋아하는 사람이 없을 정도의 대한민국 인기식품이다. 그런데 이런 돼지고기를 드실때는 반드시 속까지 제대로 익혀서 드셔야 한다는 사실을 알고 계씨는지요? 소고기는 얇게 썰어 샤브샤브나 육회로 무쳐서도 식용가능한데 돼지고기는 절대 이런식으로 먹지 않습니다. 그 이유는 바로 돼지고기에 기생충 감염위험이 높기 때문입니다. 갈고리촌충과 그 유충인 유구낭이충이 돼지고기에는 존재합니다. 특히 인분을 먹고 자란 돼지들에게는 거의 100프로 낭이충 기생충 감염이 되었다고 봐도 무방합니다. 다행이 국내에는 2004년 이후로 돼지고기 섭취를 통해 발생되는 기생충감염사례가 없기에 국내에서는 이제 박멸된 상태라고 보셔도 무방합니다. 그래도 안심할 수는 없는일, 지금도 해마..

두부, 어묵, 소시지 다들 많이들 드시고 계신가요?

두부, 어묵, 소시지는 대부분의 현대인들이라면 좋아하는 식품들입니다. 특히 아이들 도시락이나 밥반찬으로는 빠질수 없는 식품들인데요, 과연 이런 두부와 소시지, 어묵은 안심하고 먹어도 되는 것일까요???? 정답은 " 아니오 "입니다. 시중에 유통되고 있는 수입 콩 사용 두부 제품 8개 중 7개에서 GMO(Genetically Modified Organism·유전자변형생물체) 유전자가 검출됐으며 원료로 사용된 콩에 GMO콩이 섞어 있었습니다. ""국회 농림축산식품해양수산위원회 소속 더불어민주당 김현권 의원은 GMO 관련 시험기관인 정P&C연구소에 시중에서 유통되고 있는 수입 콩 사용 두부 8개 제품에 대한 GMO 검사를 의뢰했다고 29일 밝혔다. 검사를 실시한 수입 콩 사용 두부는 대기업과 중소기업 등 8개..

숙변을 꼭 제거해야 하는 이유

건강을 위해 음식을 잘 먹는것도 중요하지만, 잘 먹은 음식을 체내에서 잘 소화시켜 밖으로 배출시키는 신진대사 역시 매우 중요합니다. 흔히들 변비라 불리는 증상으로 대부분 고생을 한 경험들이 있으실텐데요, 이 변비가 음식못지 않게 우리 건강에 심각한 영향을 미치는 요소인것을 아시는지요? 변비는 숙변이라고도 불리우는데 우선 숙변의 정의에 대해 알아보겠습니다. 우리가 알다시피 숙변은 대장내 비정상적으로 오래 머무르는 노폐물입니다. 그러나 수개월 또는 수년동안 우리 장내에 쌓이는 노폐물은 없습니다. 따라서 수개월 또는 수년씩 쌓여있던 대장내 변을 제거한다는 말은 모두 거짓말인 것입니다. 인체내에 대장은 끊임없이 연동운동을 하므로 일단 체내에 들어온 음식물은 어떠한 경우든지 15일 이내로 체외로 배출하게 됩니다...

특금법시행에 따른 가상화폐 거래소 규제관련

오는 9월 25일 부터 시작되는 특금법시행을 앞두고 가상화폐 거래소들의 줄 폐업이 예상되고 있습니다. 특금법 시행이 20일도 남지 않았지만 금융정보분석원(FIU)에 신고된 업체는 단 1개 거래소(업비트)이며 이마저도 아직 등록이 안된 상태이므로 9월7일 현재 국내에는 정식 가상화폐 거래소가 단 1군데도 없는 셈입니다. 정부에서 파악한 63개 거래소(실제로는 100군데 이상임)중 특금법시행 요건을 맞출수 있는 업체들은 사실상 몇군데 밖에 되지 않으며, 이대로 9월24일까지 시간이 흐르게 되다보면 대다수의 가상자산 거래소들이 폐업을 해야 하는 실정입니다. 참. 이래 저래 서민들은 요즈음 돈벌기 힘든 세상입니다. 코로나 팬데믹으로 사람들 만나지도 말고, 운동하러 센터도 가지 말고, 개인사업장들도 영업시간 감축..

면역력과 건강을 유지하기 위해서 신장을 지켜라

신부전증에 대해서 들어보신적이 있으실겁니다. 대부분 아시다시피 신부전증은 우리몸의 주요장기중의 하나인 신장이 망가져서 제대로 혈액의 노폐물을 못 걸러내는 증상을 말합니다. 그런데 신부전증에 걸리면 정도가 심할경우 병원에서 투석을 해야 합니다. 투석은 병원에서 투석장치를 이용하여 신부전증환자의 피를 기계가 대신 노폐물을 제거하는 과정인데 평균 4시간이 걸립니다. 말그대로 반나절을 병원에서 보내야 하는셈인데 신부전환자들은 일주일에 3회 내지 4회정도 투석을 합니다. 즉, 일상생활의 대부분을 병원에서 보내야 하는셈이 되는 것입니다. 이런 신장은 우리몸에서 매우 중요한 기관임에도 불구하고 대부분의 사람들은 신장의 중요성을 잘 인식하지 못하고 있으며 몸이 붓고 소변이 잘 안나오는등 신장이 망가져서야 부랴부랴 병원..

면역력 혁명 2021.08.31

일상생활에서 면역력을 높여라

면역력은 우리건강에 있어서 중요한 요소라는것은 두말할 나위도 없습니다. 그런데 요즈음 현대인들은 바쁘다는 이유와 귀찮다는 핑계로 부모님으로 부터 물려받은 훌륭한 면역력을 제대로 가꾸지 않고 오히려 망치는 생활들을 하고 있습니다. 코로나 팬데믹이 오래 지속되면서 우리몸의 면역력을 키우는 것이 건강에 있어서 무엇보다도 중요한때입니다. 사실 면역력을 높이는 것은 그다지 어렵지 않습니다. 일상생활에서 충분히 실천할 수 있습니다. 우선 일상에서 면역력을 높이는 방법에 대해 알아 보겠습니다. 일상생활에서 면역력을 높이는 방법 1. 음식 : 음식선택, 음식의 양, 음식의 영양소, 섬유질, 씹어먹기, 일상에서 매일 먹는 음식을 귀찮고 바쁘다는 핑계로 우리는 아무렇게나 막 섭취하고 있지는 않는지요? 면역력을 높이기 위해..

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